टमाटर : अगर आप रात को खाने के शौकीन है तो भूलकर भी टमाटर नहीं खाएं इससे एसिडिटी की समस्या परेशान कर सकती है। 

चीज : चीज या चीज से बनी वस्तुएं रात में खाने से नींद से जुड़ी समस्याएं कभी खत्म नहीं  होती है।

फ्रेंच फ्राइस : फ्रेंच फ्राइस वैसे भी बहुत तेल का उपयोग करके बनते है ऐसे में इन्हें रात के समय खाने से दिल से जुड़ी बीमारियाँ बहुत परेशान करती है।

सिट्रस फ्रूट : रात के समय भूलकर भी सिट्रस फ्रूट जैसे की ऑरेंज आदि न खाएं इससे एसिडिटी की समस्या काफी बढ़ सकती है।

कॉफी: कॉफी इनसोमिया का सबसे बड़ा कारण है इसलिए रात के समय कॉफी न पियें।

स्पाइसी खाना : भूलकर भी रात के समय स्पाइसी खाना न खाए इससे आपको पेट से जुड़ी समस्याओं का  सामना करना पड़ सकता है। 

चॉकलेट: चॉकलेट में  केफेन पाया जाता है इसलिए जितना हो सके रात के समय चॉकलेट न खाएं।

ड्राइ फ्रूट : रात के समय ड्राइ फ्रूट खाने से पेट दर्द की समस्या बढ़ जाती है।

भूलकर भी रात को जितना हो सके खाने से बचें और स्वस्थ बने रहे।