Slim Body Tips: अगर चाहते है बैडोल पेट से छुटकारा तो लहसुन है लाभकारी, बस ऐसे करें इसका सेवन

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Slim Body Tips : बदलती लाइफ़स्टाइल की वजह से पेट की चर्बी बढ़ना और मोटापा बढ़ना एक गंभीर समस्या है, मोटापा कई बीमारियों को आमंत्रण देता है और यह कई समस्याओं का कारण भी बनता है। हालाँकि पेट की चर्बी को घटाने के लिए कई उपाय किए जाते है, कई लोग तो पेट की चर्बी घटाने के लिए जिम और योग का भी सहारा लेते है। पर इन उपायों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्ख़े भी पेट की चर्बी घटा सकते है उन्हीं उपायों में से एक लहसुन का सेवन भी है।

लहसुन एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते है जो पेट की चर्बी को कम करने के लिए कारगर माने जाते है.आइये जानते है लहसुन किस तरह से पेट की चर्बी को कम कर आपको स्लिम ट्रिम लुक दे सकता है.

लहसुन का पाउडर : अगर आप लहसुन को अपनी रोजमर्रा की ज़िन्दगी में शामिल करना चाहते है तो आप लहसुन का पाउडर बना कर रख दें और बाद में इसे सब्जी या सूप में डाल दें.

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लहसुन की चाय का करें सेवन : अगर आप भी पेट की चर्बी को जल्द से जल्द कम करना चाहते है तो लहसुन की चाय आपके लिए लाभकारी हो सकती है इसके लिए आप एक गिलास पानी ले और उसमें एक चम्मच लहसुन का पेस्ट डाल के उबाल दें और इसे रोजाना पिए.

लहसुन की स्मूदी करें तैयार: लहसुन की स्मूदी को बनाने के लिए, एक गिलास दूध में लहसुन की कली डाल के उसमें कोई भी एक फल डाल दें.

योगर्ट डिप करें तैयार : अगर आप स्वादिष्ट रूप में गार्लिक का सेवन करना चाहते है तो यह आपके लिए बहुत आप्शन है. तो इसका सबसे अच्छा सुझाव है गार्लिक योगर्ट डिप इसे बनाने के लिए दही में अदरक, गार्लिक पाउडर और मसाले डालें.

नींबू लहसुन के पानी का सेवन करें: अगर आप अपना पेट कम करना चाहते है तो नींबू लहसुन का पानी बनाने के लिए, पानी में नींबू का रस और कद्दूकस किये हुए लहसुन का रस डाले.

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हर्ष पिछले 4 सालों से पत्रकारिता के क्षेत्र में काम कर रहे हैं। मूल रूप से हर्ष गोरखपुर के रहने वाले हैं। हर्ष इलेक्ट्रॉनिक मीडिया के साथ साथ डिजिटल मीडिया का भी अनुभव रखते हैं फिलहाल समाचार नगरी में बिजनेस बीट पे काम कर रहे है। हर्ष बिजनेस के अलावा एंटरटेनमेंट, पॉलिटिकल, लेटेस्ट न्यूज, वायरल के साथ साथ धर्म बीट पर काम कर चुके हैं। इसके साथ ही हर्ष ने कई डिजिटल चैनल्स पर जमीन पर उतरकर रिपोर्टिंग भी की है।