नहीं जानते होंगे नारियल पानी के ये बड़े नुकसान, जानिए पीने का सही तरीका:

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नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। खासकर गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने और कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन कहा जाता है कि हर सिक्के के दो पहलू होते हैं उसी तरह अगर नारियल पानी को सही समय पर न पिया जाए तो यह सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

एक्सरसाइज और वर्कआउट के बाद नारियल पानी पीना फायदेमंद माना जाता है। आपको बता दें कि नारियल पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, विटामिन, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे गुण भरपूर पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं इसे कब नहीं पीना चाहिए।

नारियल पानी पीने के नुकसान:

  1. रक्तचाप

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की दवा लेते हैं तो आपको ज्यादा नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। अधिक नारियल पानी पीने से रक्तचाप कम हो सकता है।

  1. पेट संबंधी

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है तो नारियल पानी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। इससे लूज मोशन, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

  1. ठंडा

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान कर सकती है। अगर आपको पहले से सर्दी-जुकाम है तो नारियल पानी का सेवन न करें। इससे यह समस्या और बढ़ सकती है।

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स्किन के लिए फायदेमंद:

नारियल पानी त्वचा के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। इसके इस्तेमाल से आपकी त्वचा में निखार आ सकता है। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो नारियल पानी का इस्तेमाल करें। इससे आपकी त्वचा ऑयल फ्री हो जाएगी। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या है तो चेहरे पर नारियल पानी का इस्तेमाल करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

Disclaimer:

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और सूचनाओं पर आधारित है। समाचार नगरी इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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