Haldi Ke Upay: सर्दी में गले की खराश से दिलायेगी छुट्टी, बस ऐसे करें इस्तेमाल

Haldi Ke Upay

 Haldi Ke Upay : सर्दी का मौसम आते ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ जाती है यही नहीं इस दौरान डॉक्टर भी कुछ चीजों को खाने कि सलाह देते है जिनके द्वारा आप गले कि खराश और सर्दी से छुटकारा पा सकते है।

अदरक: अदरक (ginger) को गले की खराश, खांसी, और जुकाम से निजात प्राप्त करने के लिए एक प्राकृतिक औषधि माना जाता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ने में मदद कर सकते हैं।अगर आप गले की  खराश से छुटकारा पाना चाहते है, तो अदरक का पानी आपके लिए लाभकारी हो सकता है।

शहद और काली मिर्च: शहद और काली मिर्च का मिश्रण गले की खराश, खांसी और जुकाम से राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है। शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जबकि काली मिर्च में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।

तुलसी: तुलसी गले में दर्द, सूजन और खराश से राहत प्रदान करने में मदद कर सकती है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इन समस्याओं को कम करने में सहायक हो सकते हैं। तुलसी को पानी में डालकर उसके गरारे करने से गले की समस्याएँ खत्म होती है।

हल्दी: हल्दी प्राचीन और प्रभावी घरेलू उपाय है जो गले की खराश, सूजन, और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। ऐसे में हल्दी को कुछ चीजों में डाल कर खाने और पीने की सलाह दी जाती है।

हल्दी वाला दूध: रात को सोने से पहले एक चम्मच हल्दी को गरम दूध में मिलाकर पीना गले की खराश और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

हल्दी के पानी का गरारा: एक चम्मच हल्दी को गरम पानी में मिलाकर गरारा करना भी गले की खराश और सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है।

 

पूजा कांजानी ने बैचलर ऑफ़ मास कम्युनिकेशन की पढाई कम्पलीट करने के बाद साल 2019 में उन्होंने डिजिटल मीडिया से अपने करियर की शुरुआत की। उसके बाद उन्होंने एक बड़े मीडिया हाउस में बतौर टीवी ऐंकर भी कार्य किया है। इन 3 वर्षों के करियर में ऑटो-गैजेट्स, लाइफस्टाइल, धार्मिक, फीचर्स तथा राजनीति पर न्यूज़ आर्टिकल लेख लिख चुकी हैं। जनवरी 2023 से बतौर कंटेंट राइटर के तौर पे समाचार नगरी में कार्यरत है.