Awala khane ke fayade: ठंड में आंवला खाने से नहीं लगती सर्दी, जानिए तरीका

awala-khane-ke-fayade

Awala khane ke fayade: आंवला खाने से कई फायदे मिलते हैं। यह फल हमें कई बीमारियों से बचाता है क्योंकि इसमें मिनरल और विटामिन अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमें विटामिन-सी भी होता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। आंवला सर्दी-खांसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाने में भी काफी मदद करता है। खाली पेट आंवले का जूस पीना बहुत अच्छा माना जाता है। आइए जानते हैं आंवला जूस के फायदों के बारे में।

वजन घटाने में मदद करता है:

खाली पेट आंवले का रस पीने से वजन कम करने और बेहतर आकार में आने में मदद मिलती है। आंवले के रस में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। यह फैट बर्न करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।

विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है:

खाली पेट आंवले का जूस पीने से शरीर का सिस्टम डिटॉक्स होता है। आंवले के जूस में पानी होता है जो पेशाब के जरिए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा आंवले का जूस पीने से भी किडनी स्टोन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। आंवले का जूस यूरिनरी इन्फेक्शन को भी काफी हद तक खत्म कर देता है।

ये भी पढ़े: Gud ke fayde : सर्दियों में हार्ट अटैक के खतरे को रोकेगा किचन में रखा गुड़, जानिए कैसे

आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद:

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी आंवला बहुत अच्छा होता है। आंवले में कैरोटीन होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। रोज आंवला का जूस पीने से आंखों में जलन, मोतियाबिंद और नमी जैसी। समस्याओं से निजात मिलेगी।

आंवला एनर्जी बूस्ट का काम करता है:

रोज सुबह खाली पेट आंवले का रस पीने से पूरे दिन के लिए भरपूर पोषण और ऊर्जा मिलती है। यह जूस सुबह के समय एनर्जी बूस्टर या एनर्जी ड्रिंक का काम करता है, जिससे हम पूरे समय ऊर्जावान बने रहते हैं। ऐसे में जिन लोगों को बात करने में कमजोरी महसूस होती है उनके लिए आंवला जूस बहुत फायदेमंद होता है।

इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है:

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। आंवले में विटामिन सी की मात्रा संतरे से 8 गुना ज्यादा होती है। यह बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के उपचार के साथ-साथ विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की रोकथाम में भी सहायता करता है।

Disclaimer:

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और सूचनाओं पर आधारित है। समाचार नगरी इसकी पुष्टि नहीं करता है।

LATEST POSTS:-